街舞大招power的练习

当以上的动作都练习很好的时候,也就是证明身体素质较好了,这时可以开始练习一下街舞power的动作了,也就是俗称的“大招”,但也不要一下就想学会托马斯回环那类要求较高的动作。先从风车和头转开始练,因为已经有了飞机撑和头顶的基础了,勤加练习不难...

如何才能练好街舞

首先要有一颗热爱街舞的心,这是练好街舞最基本的动力。没有动力,就不可能会练好街舞。要培养乐感、节奏感,多听舞曲,先学会跟拍、打拍子。然后在脑子里幻想一下舞步和动作,为以后的实践打好基础,切记不能太着急。要提前对形体进行练习,以免跳起舞来太生...

练习街舞要有坚强的意志,持之以恒

要有坚强的意志,持之以恒腿部柔軔度的练习是相当枯燥乏味,甚至练到一定程度,可能还会出现腿部酸疼的感觉,每一个人在刚开始练习的时候都会出现这种情况,这是练习者的“疲劳期”,在这个时候要具有足够的坚持力,不可就此半途而废,要有苦恒之心,不可停歇...

街舞拉筋练习注意事项

在街舞运动时主要是为了提高身体的协调性,所以一定要注意避免对身体的伤害,热身与拉筋是街舞最基础的练习,在练习时要做到持之以恒,并一步一个脚印地练习。目前,还有很多的人掌握不到要领,没有使身体得到应有的练习反而伤害了身体,所以为了拉筋可以得到...

街舞的踢腿与落腿

街舞踢腿是腿功柔籾性训练最重要的一步,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有:支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲、重心不稳,甚至摔倒、弯腰凸背。解决上述问题要注意以下几个方面:起腿要轻首先,要做...

街舞使人快乐

快乐不仅是媒体宣传,而且也是不同年龄段的人们普遍的口头禅。快乐工作、快乐生活成为大多数人孜孜追求的目标。什么是快乐?快乐就是艺术地生活。什么是艺术地生活呢?艺术就是人们以直观形象的感性形式将内在的生命活动呈现出来,它以美为追求的目标。艺术的...

街舞初学者需要注意的问题

初学街舞应该注意对柔韧性的修炼,柔韧性是练习街舞的关键,在大街上我们看到很多跳街舞的人身体具有很强的灵活性,主要原因是他们的柔初性较好。压腿有好几种方法,在所有的压腿方法中,正压腿是最基本的,也是对练习者最具有考验的方法。往往很多学者进行初...

街舞要分步进行,规范动作

初练街舞时,最好不要做强度太大的动作。把自己的腿放在一个与腰部基本同样高的物体上,臀髋部后坐,腿要平,使另一只腿与地面处于垂直的状态,另外膝部挺直。被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身要适量往前方用力,与被压腿形成一条直线。脚尖回勾对腿部...

街舞不单是年轻人的专利

街舞不单单是年轻人的专利,每一个人都可以进行街舞练习,它不仅能够提升内在的气质,还可以使我们具有年轻的心理,提升人们的内在心态。1.从街舞的技术要求方面来讲,一般大部分的人都适合练习街舞,没有年龄和性别的分别。在街舞的练习开始之前,要进行一...

女性适合练习街舞吗?

在很多人的眼里街舞是一种街头的舞蹈,一般比较适合男性,女性适合练习吗?从街舞的起源来看,街舞确实是一种街头舞蹈,但是到目前为止,健身房中的街舞教学课程已经得到了很大的改良,和其他的健身舞蹈一样,街舞逐渐地由街头舞蹈变成了有氧健身运动。它是一...