关于交谊舞协调度训练

交谊舞协调度训练,主要包括动作协调和造型协调。从动作协调而言,需要从两个侧面入手提高个侧面是舞伴双方通过自己调控达到个人的动作协调,另一侧面是舞伴双方通过调谐达到整体和谐。有的交谊舞指导书籍指出:男女舞伴个人动作稳定了(不是摇摆不定、晃来晃...

跳广场舞要严防“过劳”

刘女士,每晚都要在某广场的马路边跳广场舞锻炼身体,至少要跳一个半小时,有时候大家兴致高,要跳两个小时左右。五个月下来,刘女士感到腰酸腿痛,精神不振。近日,她到医院就诊,医生告知,她患了肠粘膜脱垂病。主要是跳广场舞过度而引发的。63岁的梅大妈...

关于交谊舞的柔度训练

柔度训练和力度训练是相辅相成的,柔度训练应该而且必须与力度训练结合起来,实现两种训练的贯通,刚柔相济,曲直相融。譬如分身点地这一造型以展现柔度为主,如果单腿后控的力度不足,或者做不到同时挺胸抬头后仰,柔度就无从展现。又如舞者在跳交谊舞时,自...

街道因舞而辉煌

事物命名对其认识也有很大的影响,街舞也一样,对于“舞”的意义理解从一方面来说影响了“街”,但是无疑“街”也是很重要的,因为那里缔造出了一个具有真实性的自由舞台。对于艺术性强烈的一些舞蹈来说,“街”就是一张发展培育的温床。当夜幕来临的时候,很...

冬季跳广场舞,防止冠心病

一地残叶,一盏孤灯,一目雪色,一阵冷风……这一切在我们脑海中所勾勒出的那幅冬日里独有的美景,对于心脑血管疾病的患者来说,却显得那么苍白而单调。因为在寒冷的冬季,他们要时刻防范心绞痛的发作,以及急性心肌梗死的发生。65岁的唐大爷患有冠心病,半...

​踢踏舞元素

一提起踢踏舞,我们不禁就会立刻联想到盛行于世的“大河之舞”。“大河之舞”以爱尔兰踢踏舞的特色表现而闻名于世。实际上踢踏舞在世界上有两大类之分,即美国踢踏舞和爱尔兰踢踏舞。这两个国家的踢踏舞既有共性,又有个性。共性表现在无论是在美国还是在爱尔...

冬季跳广场舞,当避寒就温

每年冬季,小宁的短裙总会和长筒靴齐齐亮相。然而今年,她时不时感到膝盖酸痛,稍一降温就会酸胀、疼痛,而且腿部发沉,走路时间一长就会疼得更厉害,甚至需要坐下来休息一会儿。到医院检査,医生说是患了膝关节骨性关节炎,也就是“老寒腿”。小宁没弄明白:...

有氧运动之街舞

有氧运动非常适合于心肺功能和肌肉力量的增强,同时还可以确保营养素的需氧呼吸,并避免人体内“燃烧”的浪费,恰如其分地符合身体需要。有氧健身操就是在音乐的伴奏下,能够锻炼全身的健身运动。也就是具有“有氧运动”特点的健身操,当然连续运动时间必须在...

跳广场舞也需要先做热身运动

70岁的张大妈是一位心梗患者,最近参加了一个老年舞蹈队,一天早上由于去晚了,没做准备活动便开始跳了起来。由于过急过猛,突发心脏不适,急忙被送到医院,所幸抢救及时才转危为安。刘大妈已经70多岁了,一次,刘大妈参加公园的临时舞蹈队跳“快三舞”,...

关于交谊舞柔度的内涵

交谊舞的柔度也是舞者的一种能力所达到的程度,是指男女舞伴肢体的柔软度所决定的动作和舞姿的打开程度等,包括舞伴双方各自动作的柔度和舞伴整体动作的柔度。例如我们说某位舞者、某对舞伴在架型或起舞时“肩开度”较好,是指肩部很放松,相关部位柔软度好,...